茨城県日立市の整体・カイロプラクティックはミラクル院

１０月２５日　日高マラソンに向けてトレーニング再開
  10/25　      フィトネスで５．４キロ（ラン）　　
  10/26         フィトネスで５．６キロ（ラン）
  10/27         フィトネスで５．７キロ（ラン）
  10/28         フィトネスで５．７キロ（ラン）
  10/29         自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  11/1           フィトネスで５．８キロ（ラン）
  11/2           フィトネスで５．７キロ（ラン）
  11/3           自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  11/4           自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  11/5           自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  11/6           自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  11/8            フィトネスで５．８キロ（ラン）
  11/9            フィトネスで５．８キロ（ラン）
  11/14          自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  11/15          フィトネスで５．９キロ（ラン）
  11/16          フィトネスで５．８キロ（ラン）
  11/22          フィトネスで５．７キロ（ラン）
  11/23          自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  11/25          自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  11/26          自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  11/27          自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  11/28          自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  11/29          自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  11/30          自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  12/2            自宅から折笠までピストン９キロ（ロード）
  
12月３日　日高マラソン大会
　　５キロ　　タイム２０分５０秒　５０代３位
　南雲さんも参加しました！
　　５キロ　　タイム１９分１１秒　一般３位

１０月９・１０日　小海１００マイルトレラン大会に参加しました
１０月９日　５時スタート　天候はくもり　しばらくして雨が降り出しました
１周３２キロの周回コースで５周します
１周目は6時間を切ることが出来ましたが峠の下りで左ひざを痛めてしまいました
２周３周と痛めた左ひざをかばいながら走りましたが３周目でギブアップリタイアしました
タイム
１周目　　５：４８：３７
２周目　　７：５１：０７
３周目　　？

８月６日　ナムチェバザール水戸店で田中陽希氏講演会を聞いて来ました！
じゃんけん大会の時、一度は負けてしまいましたが、敗者復活戦で勝ち上がり、田中陽希さんの写る山頂写真をもらいました！
本当にうれしかったです！ラッキーマンになれました！

５月１５日　ひたちBigBandフェスティバルを聴きに行きました！
　１２団体のバンドグループが集まり、ひとつひとつのバンドの独特の演奏を聴くことができました。
特に印象に残ったバンドはミトイエローゲイツジャズオーケストラ（水戸黄門）の演奏とエキスプレスジャズオーケストラ（水戸啓明高等学校）の演奏・女性ボーカルの歌声と口笛です。ベテランの人たちの技もすごなと思いましたが、若い人たちと女性の活躍が目立ったように思います！
素敵な演奏をありがとうございます！
次回も必ず聴きに行きます！

　４月１６日　トレーニング再開
　4/16　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山・助川山ピストン（トレラン）
　4/18　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　風邪気味になり休養します！
　4/23　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　5/7　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/8　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/9　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/12　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/13　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/16　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　　　　小木津山トレラン中リスが目の前を横切り木に上って行った、すばしっこい！
　5/18　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/19　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/20　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/21　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/23　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/24　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/25　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/28　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　5/29　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　6/2　 自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　6/4　 自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　6/6　 自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山・助川山ピストン（トレラン）
　6/8　 自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　6/11   自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　6/15　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山ピストン（トレラン）
　6/18　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　6/19　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山ピストン（トレラン）
　6/22　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　6/24　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　6/26　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山ピストン（トレラン）
　6/29　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　7/1　 自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　7/7　 自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　7/8 　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　7/11　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山・真弓山・風神山ピストン（トレラン）
　7/13　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　7/14　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　7/15　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　7/16　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　7/17　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　7/19　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　7/20　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　7/23　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　7/24　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
今日は南雲さんと二人でトレランしました！南雲さんなかなかセンスあります！
楽しくトレラン出来ました！また行きましょう！
　7/25　自宅から多賀（MS)ピストン（ロード）２０キロ
　7/26　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　7/28　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　7/29　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　7/30　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山・助川山ピストン（トレラン）
神峰山から羽黒山の山道でイノシシ発見！山道をどいてくれました！
　8/2　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　8/3　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　8/4　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　8/5　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　8/6　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　8/8　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
御岩山手前でアライグマ発見！木の上から私を見ていました！
　8/10 自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ
　8/11 自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ
　8/15 自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　8/19 フィトネスで１０キロ（ラン）
　8/20 フィトネスで１０．５キロ（ラン）
　8/21 自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　8/22 自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周（ロード）２３キロ
　8/24 自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　8/27 自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　8/28 自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
羽黒山の先でウリボウ発見！カワイクテすばしっこい！
　8/29 自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場5周（ロード）１２．５キロ
　8/31 自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山（トレラン）
　9/1   自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　9/6　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　9/7　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　9/9　自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　9/11  自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　9/12  自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　9/16  自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山・助川山ピストン（トレラン）
　9/17  自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山・助川山ピストン（トレラン）
　9/21  自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山ピストン（トレラン）
　9/22  自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　9/24  自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山真弓山・風神山ピストン（トレラン）
　9/26  自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　9/27  自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ
　9/30  自宅から小木津山自然公園南回りから羽黒山・神峰山・高鈴山ピストン（トレラン）
　10/4  フィトネスで１１キロ（ラン）

　さくらロードレースに向けてトレーニング再開
　目標タイムは１時間３０分
　自宅から折笠まで片道折笠スポーツ広場３０周（ロード）２６キロ　2/7
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周（ロード）２３キロ　2/9
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周（ロード）２３キロ　2/10
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　2/12
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周（ロード）２３キロ　2/13
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場３０周（ロード）３０キロ　2/16
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周（ロード）２３キロ　2/17
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周（ロード）２３キロ　2/18
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周（ロード）２３キロ　2/19
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周（ロード）２３キロ　2/20
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場３０周（ロード）３０キロ　2/22
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　2/24
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　2/25
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　2/26
　自宅から多賀病院前信号までピストン（ロード）２０キロ　2/28
　自宅から多賀病院前信号までピストン（ロード）２０キロ　3/1
　自宅から多賀病院前信号までピストン（ロード）２０キロ　3/2
　自宅から多賀病院前信号までピストン（ロード）２０キロ　3/4
　自宅から多賀病院前信号までピストン（ロード）２０キロ　3/5
　自宅から多賀病院前信号までピストン（ロード）２０キロ　3/6
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　3/8
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　3/9
　フィトネスで６．６キロ（ラン）　3/9
　フィトネスで５．５キロ（ラン）　3/10
　自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ　3/11
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　3/13
　自宅から多賀病院前信号までピストン（ロード）２０キロ　3/14
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　3/15
　自宅から多賀病院前信号までピストン（ロード）２０キロ　3/16
　自宅から多賀病院前信号までピストン（ロード）２０キロ　3/17
　自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ　3/18
　自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ　3/19
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　3/20
　自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ　3/21
　自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ　3/22
　フィトネスで５．４キロ（ラン）　3/23
　自宅から多賀病院前信号までピストン（ロード）２０キロ　3/25
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　3/26
　自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ　3/27
　自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ　3/28
　自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ　3/29
　自宅から多賀病院前信号までピストン（ロード）２０キロ　3/30
　自宅から多賀病院前信号までピストン（ロード）２０キロ　3/31
　自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ　4/2
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場５周（ロード）１２．５キロ　4/3
　自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ　4/4
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場５周（ロード）１２．５キロ　4/5
　自宅からセントラル日立までピストン（ロード）１１キロ　4/6
　フィトネスで５．３キロ（ラン）　4/6
　自宅から折笠までピストン（ロード）９キロ　4/7
　自宅からセントラル日立までピストン（ロード）１１キロ　4/8
 
 ４月１０日　　日立さくらロードレースに参加　
前半スローペースではいったため目標タイム１時間３０分を切ることが出来ませんでした。
タイム１時間３４分３８秒でも美味しいビールは飲むことができたかな！
次は、１００マイルトレランに挑戦します！
１週間休養します！

　１２月１８日　トレーニング開始
　日高マラソンの前日に風邪気味になり
　日高マラソンで風邪をひいて２週間ようやく治りかけています。
少しのどがいがらっぽいです。
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ 12/18
　自宅から折笠までピストン（ロード）９．７キロ　12/19
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　12/21
　自宅から多賀（MS)までピストン（ロード）２０キロ　12/22
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　12/26
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周（ロード）２３キロ　12/27
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　12/28
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　12/29
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　12/30
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/1
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/2
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場２０周（ロード）２３キロ　1/3
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/4
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/5
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/6
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場３０周（ロード）３０キロ　1/7
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/8
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/9
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/11
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/12
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/13
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/14
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/15
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/16
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/17
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/19
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/20
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/21
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/22
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/23
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１０周（ロード）１６キロ　1/24
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１周（ロード）９．７キロ　1/25
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１周（ロード）９．７キロ　1/26
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１周（ロード）９．７キロ　1/27
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場１周（ロード）９．７キロ　1/28
　自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場５周（ロード）１２．５キロ　1/29
　１月３１日　　勝田全国マラソン大会
　目標タイム　３時間３０分
　記録タイム　３時間２３分１５秒
　走り込みをたくさんしてきた結果が出ました
　次は　さくらロードレースに向けてトレーニングします！

　１１月２２日　日立市民会館でウインドマシーンオーケストラのコンサートを聴いて来ました。 ゲストには箏･三弦奏者のYorikoさんが招かれてジャズとのコラボレーションとても相性が良く聴くことができました。 心が浄化されてとても心地よいかったです、素敵な演奏ありがとうございます！

 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/19
 フィトネスで７．４㌔（ラン）10/21
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/22
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/23
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/24
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/25
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/26
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/27
 フィトネスで６．７㌔（ラン）10/28
 フィトネスで７．１㌔（ラン）10/29
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/30
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/1
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/3
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/4
 フィトネスで４．３㌔（ラン）11/4
 フィトネスで５．７㌔（ラン）11/5
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/6
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/7
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/9
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/11
 フィトネスで４．１㌔（ラン）11/11
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/12
 フィトネスで７．７㌔（ラン）11/13
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/16
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/17
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/18
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/19
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/20
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/21
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/24
 フィトネスで３．６㌔（ラン）11/24
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/25
 フィトネスで６．１㌔（ラン）11/25
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/26
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/27
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/28
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/29
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/30
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔12/1
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔12/2
 フィトネスで５．１㌔（ラン）12/2
 フィトネスで２．１㌔（ラン）12/3
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔12/4
１２月５日　　日高マラソン
　５キロの部　　５０代　　３位
　一般総合　　１１位
　タイム  ２０分５８秒
　しばらく休養してから勝田マラソンに向けて練習します！

５月１７日、ひたち　Big　Band　フェスティバル　２０１５　
　コンサートを聴いて来ました。今回は１１のバンドが参加されていました。
特に印象に残ったのは、ミト　イエローゲイツジャズオーケストラ・ヨコスカ　スピリットビックバンド
の２つのバンドの演奏がとてもよかったプロに勝る演奏でした。
このフェスティバルを開催されている人々に感謝！