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奥久慈トレイルレースに向けて

4/16          自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場10周16キロ(ロード)
4/17          自宅から小木津山自然公園南回り2周
4/18          フィトネス(トレットミル16キロ)
4/19          自宅から神峰公園登山口経由で神峰山ピストン18キロ約3時間30分
4/20          自宅から小木津山自然公園南回り1周
4/21          池の川マラソンコース10周9キロ
4/22          自宅から折笠までピストン9キロ(ロード)
4/23          自宅から小木津山自然公園南回り1周
4/24          自宅から小木津山自然公園南回り1周
                 フィトネス(トレッドミル5キロ)
4/25          フィトネス(トレッドミル16キロ)
4/26          自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山ピストン19キロ約4時間
4/27          自宅から小木津山自然公園南回り1周
4/28          自宅から小木津山自然公園南回り1周
4/30          自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山ピストン19キロ約3時間20分
5/1            フィトネス(トレッドミル5.5キロ)         
5/2            自宅から小木津山自然公園南回り2周
       フィトネス(トレッドミル5.5キロ)
5/4            自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場10周16キロ(ロード)
5/5            自宅から小木津山自然公園南回り1周
5/6            自宅から小木津山自然公園南回り1周
5/8            自宅から小木津山自然公園南回り1周
       フィトネス(トレッドミル5キロ)
5/9            フィトネス(トレッドミル7キロ)
5/10          自宅から神峰公園登山口経由で神峰山ピストン18キロ約3時間15分
5/11          自宅から小木津山自然公園南回り1周
5/12          自宅から折笠までピストン9キロ(ロード)
5/13          自宅から折笠までピストン9キロ(ロード)
5/15          自宅から小木津山自然公園南回り2周
                 フィトネス(トレッドミル7キロ)
5/16          自宅から折笠までピストン折笠スポーツ広場10周16キロ(ロード)
                 フィトネス(トレッドミル8キロ)
5/17         自宅から小木津山自然公園南回り2周
5/18         自宅から小木津山自然公園南回り2周
5/21         自宅から小木津山自然公園南回り2周
5/22         自宅から小木津山自然公園南回り2周
                フィトネス(トレッドミル7キロ)
5/23         自宅から折笠までピストン9キロ(ロード)
                フィトネス(トレッドミル10キロ)
5/24         自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山ピストン約3時間40分
5/25         自宅から小木津山自然公園南回り2周
5/26         自宅から折笠までピストン9キロ(ロード)
5/27         自宅から折笠までピストン9キロ(ロード)
5/28         自宅から小木津山自然公園南回り羽黒山・神峰山ピストン約3時間10分
5/29         自宅から小木津山自然公園南回り2周
                フィトネス(トレッドミル5キロ)
5/30         自宅から小木津山自然公園南回り2周
                フィトネス(トレッドミル8キロ)
6/2          奥久慈トレイルレース
    タイム  13時間2分32秒


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