茨城県日立市の
整体・カイロプラクティック

 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/19
 フィトネスで７．４㌔（ラン）10/21
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/22
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/23
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/24
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/25
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/26
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/27
 フィトネスで６．７㌔（ラン）10/28
 フィトネスで７．１㌔（ラン）10/29
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔10/30
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/1
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/3
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/4
 フィトネスで４．３㌔（ラン）11/4
 フィトネスで５．７㌔（ラン）11/5
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/6
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/7
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/9
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/11
 フィトネスで４．１㌔（ラン）11/11
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/12
 フィトネスで７．７㌔（ラン）11/13
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/16
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/17
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/18
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/19
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/20
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/21
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/24
 フィトネスで３．６㌔（ラン）11/24
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/25
 フィトネスで６．１㌔（ラン）11/25
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/26
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/27
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/28
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/29
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔11/30
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔12/1
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔12/2
 フィトネスで５．１㌔（ラン）12/2
 フィトネスで２．１㌔（ラン）12/3
 自宅から折笠までピストン（ロード）９．７㌔12/4
１２月５日　　日高マラソン
　５キロの部　　５０代　　３位
　一般総合　　１１位
　タイム  ２０分５８秒
　しばらく休養してから勝田マラソンに向けて練習します！